コラムをご覧のみなさまこんにちは
今年も健康診断の時期になり、先日行ってきました。
去年、流行りの糖質控えるダイエットをやってみたところ、
かなり簡単に減量出来まして、今は去年よりは普通の食事にしているのですが
それでも去年の初めからすれば９キロ程減りました。
服のサイズなども適正に近くなり、それは良いと思うのですが
アルコール量が最近多くなってしまい、肝機能に影響が出てこないか
健康診断結果がちょっと怖いです。
体の不調も以前に比べれば出やすいので気をつけたいと思います。
山田進介
とりあえずの健康法
今年も早いもので、もう半年が過ぎようとしています。
皆様、お元気ですか？
年齢を重ねる度に、健康などには気を使うようになってきました。
身の回りを見渡すと、食物や洗剤、化粧品などには添加物が一杯入っています。
ただ、自然に近いものって又お金がかかります・・・。
これはお財布と相談しながら体にいいとされてるものをより多くしていこうと思ってます。
そんな私の健康法、今は朝のラジオ体操と、夜は入浴後のストレッチです。
去年はテニス教室に通い、最近は水中ウォーキングに通っていますが、体のコアがダメダメなのでうまくいきません。
地道に自宅でお金をかけずにできるのが一番ですね！！
後は胃腸が弱いので食事は腹八分にしてます。食べすぎってほんとに辛いものだなと、この前しみじみ思いました。
今スムージーが流行ってますがそんなしゃれたもの、食したことがありません！
コーヒー、紅茶、アルコールといった嗜好品が大好きですがハーブティーや生ジュースを是非手作りで飲みたいものです！！
又、何か新しい発見があったら報告したいと思います☆
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寝不足にご注意ください
連日のワールドカップ観戦により、寝不足の方も多いかと思いますが、
先ごろ、中国では連日の不眠観戦により、亡くなった方がでた・・・
という報道がありました。死んでしまっては観戦もなにもありません。
日本でこういった報道はまだありませんが、不眠観戦はもちろんのこと
野外観戦等のながれから、お酒をたくさん飲まれる方は特にご注意くだ
さい。人生は一度きりです。命は大切にしましょう。
本日(6/20)のギリシャ戦0-0と、とても残念な結果ではありましたが、
あきらめず、奇跡を信じ、次のコロンビア戦をみんなで応援しましょう。
がんばれニッポン！！
増田 達也
今年は冷夏？
コラムをご覧の皆様こんにちは
暑いですね～(*_*;
今からこんなに暑い毎日ってことは、
今年の夏はいったいどうなってしまうんだろうって思ったら、、、
今年の夏は冷夏なんだとか。
先日は北海道でも３７℃！
しかも、最低気温は７℃！！
その差３０℃！！！
カラダ、こわれちゃいますよね((+_+))
そんな暑さ厳しい中、
幼稚園児の私の息子が、ず～っと行きたがっていたイベント。
「静浜基地航空祭」
http://www.mod.go.jp/asdf/shizuhama/26festa02.html
カワイイ我が子のために、行ってきました☆
正直私、まったく興味なかったのですが、
行ってみると、もの凄くイイ！！
普段、見ることのできない自衛隊のヘリや戦闘機。
頭上を華麗に飛ぶ姿をはじめて間近でみて、息子より私が興奮してしまいました。
息子も、迷彩服を着させてもらったり、本物のパラシュートを背負わせてもらったりと、
とっても楽しそうでした(^^♪
。。。
と、ふと疑問。
自衛隊の車両って、「保険」はどうしてるのかしら？
一般車両よりはるかに「リスク」高いですよね？
相当保険料、高いのかも。。。
さていよいよ梅雨入りシーズン。
私達日常の運転も「リスク」が高くなるシーズンです。
みなさん、お出掛けの際はゆとりをもって安全運転を
(^O^)／