連日の猛暑に、身も心も火傷しそうな毎日を過ごしております。今年はニュースでも毎日のように報道されておりますが、熱中症で倒れる方が多く、また残念ながら亡くなってしまわれる方も例年に比べて多数いらっしゃるとのことです。
◎熱中症には次のような病型があるそうです
●熱失神・・・血圧低下によるめまい、失神
●熱疲労・・・脱水症状によるめまい、頭痛、吐き気
●熱けいれん・・・血中内の塩分濃度の低下（大量の汗）により、足、腕、腹部の筋肉痛をともなったけいれん
●熱射病・・・体温上昇による中枢機能異常による意識障害（死亡率が高い）
◎熱中症にならないために意識すること
●体調の悪い時の、暑い日中の外出を控える
●通気性の良い服を着て、帽子をかぶり外出する
●こまめに水分を補給する
●自分の年齢、体力を考え行動する
◎熱中症になってしまった時の行動
●風通しのよい日陰、またはクーラーの効いた室内に入る
●着ている衣類をゆるめて、身体をリラックスさせる
●手足に冷たい水で冷やしたタオル等を当てる
●水分（塩分）を補給する。スポーツドリンクなどが良い。
くれぐれも体調管理に注意し、よく食べ、しっかり睡眠をとりましょう。この暑い夏をのりきれば、いよいよ食の秋（睡眠の秋）です。みなさん、一緒にがんばりましょう。
増田 達也 http://www.rm0906.com/