私の身の回りでも、いよいよ、インフルエンザが流行りはじめました。
みなさんの中でも、毎年、予防のためのワクチン接種を受けている
から、私は大丈夫と思われている方も多くいらっしゃるかと思います
が、必ず予防できるわけではありません。日々の生活の中でワクチ
ン接種以外での予防策としては・・・
① インフルエンザ流行時はできるだけ人混みは避ける。特に高齢
の方や慢性的な持病のある方などは注意された方がよいかと思い
ます。
② 外出時はマスクを着用し、鼻、のどをウイルスから守る。
③ 外出後は必ず、うがい、手洗いを行う。
④ 室内にいる際は加湿器などを使用し、湿度を４０～６０％に保つ
とよいでしょう。こまめに部屋の換気をすることもよいでしょう。
⑤ 十分に睡眠をとり、バランスのよい栄養（食事）をとること。
今年は、例年より寒い冬となりそうですが、インフルエンザはもちろ
んのこと、一般的な風邪などにも注意し、気持ちのよい春をむかえ
られるよう、体調管理をしていきましょう。
増田 達也