冬景色

コラムをご覧のみなさま、こんにちは。

いよいよ今年もあと一ヵ月。
そういえば、秋に浸る期間が長く続き、冬の訪れを忘れてしまっていましたが、
ここにきて急激に冷え込みが厳しくなってきましたよね。
つい先週までは、富士山のてっぺんも雪がチョコンとかぶる程度でしたが、
さすがに今は真っ白に大変身しております。
この富士山の姿を見ると、「冬」の到来を感じます。

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冬の到来を、もっと身近で感じる出来事。
それは、子供たちが通う学校。今年もインフルエンザが流行しはじめているようです。

一気に冬が来た感じで、我が家の冬支度も一気にはじまりました。
先日のオフは、暖房器具を物置からひっぱりだし、
部屋のすみっこで眠っていた扇風機を片付けて。
そして、この季節には欠かせないもの!
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我が家も無事、サンタさんを迎える準備ができました
(^^♪

12月はなにかとあわただしい季節です。
みなさん風邪などひかないように
(^^)/

高橋 佳剛

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がん予防しましょう!

日本人の死因の1位で最近では2人に1人はがんになると言われており、老若男女、誰にでもがんになる可能性があります。

よくテレビ番組で取り上げられたりしますが、予防策も調べればすぐに見つかります。

 1.たばこは吸わない
 2.他人のたばこの煙をできるだけ避ける
 3.お酒はほどほどに
 4.バランスのとれた食生活を
 5.塩辛い食品は控えめに
 6.野菜や果物は不足にならないように
 7.適度に運動
 8.適切な体重維持
 9.ウイルスや細菌の感染予防と治療
 10.定期的ながん検診を
 11.身体の異常に気がついたら、すぐに受診を
 12.正しいがん情報でがんを知ることから

健康で若い人ほどこういった事の意識はないと思います。

ですが、悪い食生活の積み重ねで将来の自分の身体に負担を与えています。

自分もこれを書いていて4つしか当てはまらなかったので良くない傾向です・・・
みなさんもご自身の食生活を見直してみてはいかがでしょうか。

 

大石

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先週末の 釣果

先日久しぶりに バス釣りに出かけて来ました この時期になるとバスの動きが鈍く

なかなかヒットせず 3時間の間に釣果0 でした、これからもあきらめずチャレンジ

したいと思います。

今年も残りわずかですが、仕事 趣味 と頑張りたいと思う今日このごろです。

 

伊藤 寛司

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