日本人の死因の1位で最近では2人に1人はがんになると言われており、老若男女、誰にでもがんになる可能性があります。
よくテレビ番組で取り上げられたりしますが、予防策も調べればすぐに見つかります。
１．たばこは吸わない
２．他人のたばこの煙をできるだけ避ける
３．お酒はほどほどに
４．バランスのとれた食生活を
５．塩辛い食品は控えめに
６．野菜や果物は不足にならないように
７．適度に運動
８．適切な体重維持
９．ウイルスや細菌の感染予防と治療
１０．定期的ながん検診を
１１．身体の異常に気がついたら、すぐに受診を
１２．正しいがん情報でがんを知ることから
健康で若い人ほどこういった事の意識はないと思います。
ですが、悪い食生活の積み重ねで将来の自分の身体に負担を与えています。
自分もこれを書いていて4つしか当てはまらなかったので良くない傾向です・・・
みなさんもご自身の食生活を見直してみてはいかがでしょうか。
大石