コラムをご覧の皆様いかがお過ごしでしょうか？
私ごとですが先日出かけることがありまして普段は常に車なのに。。。
☆電車→バス→徒歩☆
交通機関は混んでいて立ちっぱなし…途中足がつり（泣）
たいして歩いたわけでもないのに…駅のホームへ行く階段で息切れ（大泣）
「あ～もうダメ～」と疲労とストレス全開で家路へと。。。
皆様は日頃の運動不足やストレスをどう解消していますか？
適度な運動などはストレス解消等にも良いとされていますね。
何をしたら良いのか…（私はワンちゃん達と＜毎日＞散歩へ行こうかな笑）
適度な運動で運動不足やストレスFreeを目指していきたいですよね。
☆私はまず階段をスタスタ爽快に歩けるように目指して頑張ります！！